Jak mogę Ci realnie pomóc?
Wierzę, że na każdy problem jest rozwiązanie.
Zaczynamy od tego, z czym dziś się mierzysz.
STRES, LĘK I PRZECIĄŻENIE
Gdy napięcie nie odpuszcza
Czujesz, że jesteś ciągle „w gotowości”?
Często na początku to „tylko stres”.
W trakcie pracy okazuje się, że pod nim kryją się niewyrażone emocje, brak granic lub wieloletnie funkcjonowanie w trybie przetrwania.
Z czym zgłaszają się klienci?
– ciągłe zmęczenie mimo snu
– trudność w odpoczywaniu
– napięcie w ciele
– ataki paniki
– poczucie, że „zaraz coś się zawali”
– przeciążenie obowiązkami
Jak pracujemy?
Uczysz się regulować napięcie, odzyskać poczucie wpływu i zrozumieć źródło objawów.
Nie gasimy tylko objawów — szukamy ich przyczyny.
WYPALENIE I KRYZYS SENSU
Gdy sukces przestaje cieszyć
Gdy sukces już nie jest tym, czym był na początku,
a obowiązki zaczynają przytłaczać — pracujemy nad odzyskaniem sensu, energii i równowagi między życiem a pracą.
Z czym zgłaszają się klienci?
– brak energii mimo „dobrego życia”
– poczucie pustki po osiągnięciu celu
– myśl: „czy o to mi chodziło?”
– trudność w podejmowaniu decyzji
– zmęczenie odpowiedzialnością
Często są to osoby wysokofunkcjonujące, które „z zewnątrz mają wszystko”, a wewnętrznie czują zagubienie.
Jak pracujemy?
To nie jest szybka interwencja.
To proces odbudowy spójności — między tym, kim jesteś, a jak żyjesz.
Pracujemy nad tożsamością, wartościami i długofalową zmianą.
KRYZYSY RELACYJNE I TERAPIA PAR
Gdy oddalacie się od siebie
Rozwód, konflikt w związku, strata
— wspieramy w przejściu przez trudne momenty bez poczucia samotności.
Z czym przychodzą pary?
– częste konflikty
– poczucie bycia niezrozumianym
– zdrada
– decyzja o rozstaniu
– brak bliskości
Nie staję po żadnej stronie.
Tworzymy przestrzeń, w której obie osoby mogą zostać wysłuchane.
Jak pracujemy?
Pomagam odbudować komunikację i zrozumienie.
Jeśli para podejmuje decyzję o rozstaniu — wspieram w przejściu przez ten proces z szacunkiem, zwłaszcza jeśli są dzieci.
PRACA POGŁĘBIONA: TRAUMA, TOŻSAMOŚĆ, DŁUGOFALOWA ZMIANA
Gdy problem ma głębsze korzenie
To obszar dla osób, które:
– mają za sobą wcześniejsze próby terapii
– czują, że „coś wraca” mimo poprawy
– chcą głębokiej, systemowej pracy
Może dotyczyć:
– traum relacyjnych
– doświadczeń z dzieciństwa
– wysokofunkcjonującej depresji
– długotrwałego poczucia samotności
To proces wymagający czasu i zaufania.
Nie obiecuję szybkich efektów — pracujemy nad trwałą zmianą.
Jak pracujemy?
Angażuje w proces najskuteczniejsze metody dobrane do pacjenta z nurtów CBT, integracyjnego, humanistycznego i terapii schemtów.
JAK WYGLĄDA PIERWSZE SPOTKANIE?
Jeśli zastanawiasz się, czego się spodziewać
Pierwsze spotkanie to rozmowa.
Nie diagnoza. Nie ocena. Nie test.
Poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i ustalamy, czy oraz w jakiej formie możemy pomóc.
Masz przestrzeń na pytania i decyzję bez presji.
Jak pracujemy?
Nie musisz wiedzieć dokładnie, „co to jest”.
Wystarczy, że wiesz, że coś nie działa tak, jak powinno.
Resztę sprawdzimy razem.